Aparelhos para Perder Peso

Mais motivação Um dos principais benefícios do treino DUO é a motivação. Quando promete a si próprio que “vai começar a fazer mais exercício”, quanto tempo demora até desistir? Pelo contrário, quando se compromete com alguém e manifesta esse desejo em voz alta, é muito mais difícil largar aquilo a que se propôs. Se é daquelas pessoas que desiste antes de criar sequer um hábito, então treinar em conjunto pode ser uma solução para si. Menos “aborrecimento” Outro ponto a favor do treino DUO com amigos ou familiares é tornar o treino menos aborrecido. Algumas pessoas não gostam de treinar no ginásio junto a desconhecidos, ou de fazer o treino sozinhos só com um personal trainer. O treino com amigos torna-o menos aborrecido, e mais como uma actividade que quer realmente fazer no seu tempo livre, ao final do dia ou durante o fim de semana. Aproveitar tempo com amigos Outro motivo para fazer treinos DUO é aproveitar mais o seu tempo com amigos. Em vez de arriscar a estar numa esplanada ou nu

“O fruto proibido é sempre o mais apetecido”. Quem faz dieta sabe que é mesmo verdade: quanto menos podemos comer, mais no apetece. É por isso que estamos sempre à procura de receitas doces, mas saudáveis, baixas em calorias e, de preferência, fáceis de confecionar. Nos últimos anos as sobremesas saudáveis à base de banana têm-se tornado populares. Até a mousse de chocolate – uma sobremesa capaz de conquistar até os paladares mais gourmet – foi reinventada com base em pastas de banana e mousse de abacate. Ainda assim, sejamos honestos: a banana é um ingrediente com um sabor forte e acaba sempre por se notar. Mas é aqui que surge uma nova receita de mousse de chocolate com aquafaba, uma receita simples, deliciosa e super fácil. O que é a Aquafaba? O ingrediente estrela desta receita é a aquafaba. Talvez nunca tenha ouvido falar neste nome, mas é simplesmente a água do grão. Pode usar a água que vem nas latas do grão ou a água que fica na panela depois de cozer o grão-de-bico